相信很多人偶尔都会有身体乏力、疲劳的情况，特别是年轻人，因为外部压力或者是熬夜睡眠不足经常觉得无精打采。小编给大家总结了一下身体乏力的原因，要注意哦，身体乏力也可能是缺乏微量元素呢！
首先从缺乏微量元素方面来说：
1、缺铁：铁缺乏可导致缺铁性贫血，主要是由于体内需要量增加而摄入不足，或慢性失血，以及铁吸收障碍造成。铁可以合成血红蛋白运送氧气，如果缺少铁元素，早期表现为疲劳、乏力、头晕、记忆力减退、学习注意力不集中，轻度活动后即有呼吸急促症状，中度贫血可出现缺氧代偿性改变，如心跳加快、心搏增强、收缩期杂音。平时可以多吃菠菜、红肉或者动物肝脏等，必要时也可以遵医嘱口服乳酸亚铁口服液等治疗；
2、缺钾：缺钾也可能会导致疲劳、四肢麻木、食欲不振、乏力等症状，因为钾可以维持肌肉正常，缺钾会使肌肉不能正常伸缩、放松，从而出现全身无力、疲惫。平时可以多吃些新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、菠菜、海带、葡萄、柚子等，必要时静脉补充氯化钾注射液。
另外缺钙、缺锌也是会导致身体疲劳，所以说具体是缺乏什么微量元素还是要到医院进行微量元素的检查，通过微量元素分析仪的检测来明确到底是缺乏什么微量元素，然后对应补充。
除此之外，引起身体乏力、没劲的常见原因也有以下几个方面：
1、睡眠不足，睡眠是一个非常重要的生理过程，睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括疲劳、乏力，人显得无精打采；
2、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养则会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到乏力、没有精神；
3、过度运动，适当的运动有益健康，但过量运动则会导致身体出现各种不舒服的表现，包括乏力、没有精神、疲劳；
4、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致乏力、没劲，如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常及结核、肿瘤等消耗性疾病。抑郁症患者常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，同时还会有些缺乏愉悦感、记忆力减退等症状；
由此可见，导致人体疲劳的元素有很多，也可能是生理现象或者其他疾病的原因。所以如果总是感到身体乏力、没劲，应该到医院去做一些相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起，然后给予相对应的调整和治疗