人体99%的钙元素存在于骨骼和牙齿中，一旦骨折，则需要几个月的时间才能愈合、痊愈，那在愈合的过程中，补充什么微量元素会帮助骨骼恢复呢？微量元素检测仪厂家三凯编辑的以下要点，希望对您有所帮助。

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俗话说：“伤筋动骨一百天”，骨折病人因其骨骼的愈合时间长，需要在短时间内卧床，在恢复的过程中，行动也十分不便，对人体生理干扰较大。这个过程中不仅要重视用药、遵循医嘱，更应重视对病人的饮食调理，减轻病人痛苦，促进骨骼愈合。

骨骼主要由有机物和无机物所构成。无机物中占比例最多的是钙，所以骨折的病人一般家属会重视补钙，会熬骨头汤来补钙，让骨骼可以加快愈合。实际上，骨折病人可以补钙，骨头汤营养丰富，既含蛋白又含钙质，可以在生病期间补充营养；但是并不需要特意的、要额外补充钙质。当然了，这是对于成年人来说，如果是老年人或者是哺乳期前后的妇女，需要特殊对待：老年人因骨质疏松发生骨折，在治疗骨折的同时，必须积极补钙，同时还要补充维生素d，以协助吸收。而孕妇是一人吃两人补，本身对钙元素的需求量就比平时多，所以需要食疗补钙。

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那么除了补钙，还需要补充其他的微量元素吗？是的！

骨折患者还需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种微量元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶；有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。在休养期间，补充这些元素，使其在生理功能上协同作用，发挥积极作用，也是会帮助愈合的。这些元素在我们日常的食物中含量也是很丰富的，比如说，锌元素在动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇含量丰富；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。 这些在治疗期间都可以多多补充。

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另外大部分骨折病人不伴有内脏损伤，但由于经历了创伤或手术打击，终日卧床，运动减少，原先的生活节律被打乱，往往会食欲下降，不想进食。老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生，受伤或手术后短时期内尤为明显。在心理护理的基础上，要在饮食上多下功夫。做到营养丰富，色、香、味俱佳，刺激食欲的提升。适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包心菜、萝卜等维生素c含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

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