碘元素是儿童身体及智力发育的重要因素，因此部分妈妈每天都会给孩子通过补充海带、紫菜、海苔类食物来补充碘。每天补充海带等高碘食物，就足够甚至会高于每日碘的正常摄入量，如此时还同时每天食用加碘盐，即有可能导致碘摄入过量。

       另一种情况是，加碘盐是每天食用的，是否还有必要多吃海带、紫菜来补碘呢？事实是并不需要。我们每天食用的加碘盐就能够满足正常人每日所需的碘量，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿可适当补充，除此之外，海带，紫菜等高碘食物若喜欢一周甚至半月吃一次就可以了，不需要每日都吃。

       当然，对于特殊人群，譬如甲亢患者需要控制碘的摄入量，要避免海带等高碘食物的摄入。但绝对不是禁碘，而是低碘，减少碘的摄入量就可以了。可以选择低碘食盐，或者在炒菜的时候稍微早一点加入加碘食盐，通过炒菜高温回复一部分碘，日常也可以多吃玉米等解碘食物。

       每日碘的摄入量都是有变化的，若要切实关注体内碘含量，可以用青岛市三凯医学科技有限公司研发的全自动尿碘分析仪，该仪器相较于市面上其他的同类仪器，能够定量分析检测碘元素含量。对于人体内碘含量有一个直观的了解。可以根据检查结果调整膳食。

       另外青岛市三凯医学科技有限公司十几年来专注于临床医疗器械和检验试剂的研发和生产，其产品微量元素检测仪，全自动碘元素分析仪，原子吸收分光光度计，全自动阴道分泌物检测仪，干式荧光免疫分析仪，真菌荧光染色液等，市场反响都十分不错。产品质量保障，售后服务也十分及时。