年初九了，相信大家都上班，开启新的一年的征程了。放假在家一个周的时间，每天吃不少运动也懈怠了，不知道有多少小伙伴长胖了呢？尤其是孩子们，因为现在生活质量提高了，所以大部分孩子是不缺乏微量元素的。所以家长们如果没有观察到宝宝有明显的的缺乏微量元素导致的症状，都不需要特别补充微量元素。

如果宝宝缺乏微量元素建议通过添加多样化辅食、均衡膳食进行食补。如果孩子没有相关症状，只需要正常饮食就好了。如果过于强调补充微量元素，导致微量元素远远超过身体的需要，也是会影响孩子的身体健康的，严重的还会导致孩子重金属中毒。

比如补锌过多不仅会影响体内其他微量元素的正常吸收和利用，还会对身体组织造成伤害。

过量摄入铁可能导致肝硬化和糖尿病，急性铁中毒也可能迅速受到惊吓，严重者甚至可能危及生命。

如果碘补充剂过量，会出现脱发，指甲脆，疲劳，胃肠功能障碍，水肿，可能会引起急性甲亢、甲状腺肿，严重的话还可能引发甲状腺癌。

过量补硒可能会干扰体内的甲基反应，导致维生素B12和叶酸代谢紊乱、铁代谢失常，可继发贫血，如不能及时治疗，对小儿的智力发育也有一定影响。

另外如果长时间补充固定集中营养物质也可能会导致其他微量元素的吸收。

因此家长们要谨慎给孩子补充微量元素等营养物质，尽量采取食补的方法，如果需要用药，也要遵循医嘱，最好补三个月停一个月，适量即可。