我们都知道海带是中国人饭桌上常见的食材，而且海带也是日常补充碘元素最常见的食材，偶尔吃海带可以很好的起到补碘的作用，除此之外紫菜、海产品也是补碘的绝佳选择，今天尿碘分析仪——厂家三凯给大家整理了两个海带的做法，一起来看看那吧。
【凉拌海带丝的做法】
材料：海带丝、胡萝卜、蒜、花椒油、生抽、白砂糖、醋；
步骤：
1、将海带丝放到水中浸泡，浸泡好后切成段，胡萝卜切丝；
2、烧水，等水开后加入海带丝，因为胡萝卜丝很容易熟，所以等到海带丝快煮熟了再将胡萝卜丝放到锅中一种焯水，海带丝焯水的时间大概10分钟，海带丝要焯软一些，不然吃起来会很硬不会脆；
4、焯完水的海带丝一定要放到冰水中过一下，这样的海带丝才会脆，不过凉水的海带丝会软踏踏的，影响食用的口感；
5、等海带丝放凉后，将海带丝从冰水中捞出，沥干水份，然后淋上各种的调味料：花椒油、蒜末、生抽、醋、白砂糖。拌匀，喜欢吃香菜也可以撒上一点香菜末，海带丝就可以吃啦。
【海带排骨汤的做法】
材料：排骨、海带、葱、姜、八角、盐、醋、料酒。
步骤：
1、排骨凉水下锅，焯出血沫后洗净备用；海带泡水备用；
2、电砂锅里放入葱，姜片，八角，放入排骨，倒入适量料酒，醋，加适量热水，小火炖制。这样煮出来的排骨无论口感还是味道都是很不错一的；
3、炖至排骨软烂后放入泡发好的海带，再炖20分钟即可，快出锅时加入适量盐。
4、放入少许香菜，营养美味的海带排骨汤就做好了。