随着年龄的增加，人体身体机能下降，听力下降也成为老年人的一种常见的年龄性疾病，虽然这种病症并不能够逆转，但是在日常生活中注意预防，还是可以延缓听力老化的年龄的。

1、戒烟酒。很多老年人有吃饭喝酒的习惯，其实无论是酒精还是尼古丁都会直接损伤听神经，长期大量吸烟、饮酒还会导致心脑血管疾病，而内耳供血不足也是会影响听力的。

2.注意锻炼身体。老年人耳聋一般是内耳血液供应不足、循环差造成的，老年人如果加强身体锻炼，即使是饭后养成散步的习惯都能够促进血液循环，从而延缓听力老化。并且锻炼身体对身体的各项机能都能起到强化的作用，益处很多。

3、噪音环境要远离。这个不止针对于老年人，噪声对各个年龄段的人的听力都会有所影响，只不过因为老年人身体机能下降所以对听力的影响表现的更加明显。一般来说长期在噪声环境中工作生活的老人发病率较高。所以说老年人应该避免长期的噪声刺激，突发性的噪声刺激也要注意防护。

4、保持情绪稳定。老年人随着年龄的增大，身体机能下降，老年人的血管弹性也会变差。情绪激动会导致血液流动加快，危害血管健康，也会导致耳内血管痉挛、造成缺血缺氧等情况，影响听力。因此老年人应该避免情绪激动，尽量保持心情愉悦。

5、注意补充微量元素。研究表明，锌、铁、钙等微量元素都对老年人性耳聋有预防效果，检查补充能够有效改善老年人听力。

       老年人耳聋是人体机能的退化，只能通过外力改善、延缓听力老化。随着年龄的增大，机体内微量元素的流失已经开始多于吸收，因此适量补充药剂是必要手段。青岛三凯的微量元素检测仪可以检测多项微量，针对检查结果补充，疗效会更为显著。