碘是人体不可缺少的微量元素，在胎儿和婴儿时候我们体内就不可以缺乏碘元素，那么怀孕和哺乳期的妈妈对于宝宝补碘需要了解哪些知识呢？
一、碘对人体的作用
（1）碘能促进生物的氧化，调节能量的转换。
（2）碘能分解和调节蛋白质的不足。
（3）碘能够促进脂肪和糖分的代谢，调节血清和磷脂浓度。
（4）碘能增加水盐的代谢功能，以防止发生粘液性水肿。
（5）碘利用甲状腺能促进维生素的吸收。
（6）碘能增强各种酶的活性，促进物质代谢。
（7）碘能促进骨骼快速发育，完善中枢神经的结构。
二、缺碘危害
表现在妊娠6个月—出生后2年内的婴儿健康上，缺碘易致克汀病，具体表现为智力低下，严重还会出现发育畸形等症状。随着年龄增长，长期缺碘会导致身材矮小甚至侏儒。
三、什么情况下进行补碘？
1、哺乳期内，母乳或者奶粉无法满足补碘需求时
一般情况下，孕期妈妈注意补充碘元素且检查碘元素结果正常时，母乳喂养就可以满足孩子补碘需求，但是如果无法母乳喂养，且其他替代母乳的奶粉营养不足的时候，就需要咨询医生额外进行碘元素补充。
2、出现缺点的症状
比如注意到婴儿皮肤粗糙干燥、鼻梁塌陷、面相呆滞愚钝等现象；或者婴儿表现异常，不哭不闹，动作迟缓；或者经常便秘，皮肤发凉，发黄，甚至出现浮肿等症状...等等这些都是碘缺乏的症状，要及时就医检查和对症治疗。
四、如何补碘？
1、在母乳喂养期间，一般通过母乳喂养宝宝，因为怀孕的准妈妈们也会注重自己碘元素的补充，所以母乳中含有碘元素，所以母乳喂养是补碘的最好途径，宝宝缺什么，妈妈就补什么。
2.已经添加辅食的宝宝，妈妈可以采取多样的烹饪方式，每周给宝宝安排数次含碘食物，如海带、紫菜、海鱼等。
3.尽量选购含碘的配方食品，以弥补宝宝碘含量不足的问题。
4.在烹饪食物时，坚持使用食用碘盐，长期使用，不要间断。
三凯生产销售的尿碘测定仪，可以定量对人体内碘元素进行测定，定量分析，结果一目了然，帮助医生了解患内碘元素具体情况。
