高考第一天，小编愿用三个月的奶茶和蛋糕换莘莘学子们金榜题名！
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小编也整理了几个高考考场缓解紧张的办法，其实高考无非就是一次重要的考试罢了，大家一定都可以超常发挥的。
1、深呼吸。
深呼吸可以帮助调节不良情绪，因为在深呼吸的过程中可以增加身体内部的含氧量，使得脑部可以更加好的放松，因此如果有过度紧张的问题不妨适当调整呼吸，有意识放馒呼吸速度。
2、转移注意力。
转移注意力有助手改善过度紧张的问题，因为当人们把自己的注意力集中在其他地方的时侯，原本让自己感觉到焦虑的事情就会暂时被放下。所以建议大家在过度紧张的时候做一些可以让自己放松情绪并且集中精神的事情。
心理暗示是最常见的一种缓解过度紧张的方法，通过自我激勋，让自己产生积极想法，对自己充满信心，这样紧张的感觉就会慢慢减少。
希望以上3个小方法可以帮助到大家，考试结束就可以好好放松啦，微量元素厂家三凯跟大家一起等待好消息哦。